Herzlich Willkommen auf meinem Blog gen-gesundheit.org!

Liebe Leser,
mein Name ist Wolfgang Tenbusch, ich bin Geschäftsführer der Albaad Deutschland GmbH, dem kontinentaleuropäischem Marktführer für Feuchttuchprodukte, und Autor des Buchs „Die Gen-Power-Formel – Für mehr Energie, Lebensfreude und Erfolg“. Themen meines Blogs gen-gesundheit.org sind unsere genetische Prägung, gesund leben und arbeiten, Ernährung und Bewegung sowie verantwortungsvolle Unternehmensführung.

Seit frühester Jugend fasziniert mich die menschliche Genetik. Als diplomierter Bio-Wirtschaftsingenieur und Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens gilt mein besonderes Interesse dem Spannungsfeld von moderner Arbeitswelt und genetischer Prägung. Denn hierin besteht die Ursache für eine Vielzahl von Zivilisationskrankheiten. Wer heute gesund leben und erfolgreich arbeiten will, sollte wissen, was uns Menschen seit Urzeiten prägt. Keine Frage: Die Lebenserwartung in Deutschland steigt. Dasselbe gilt aber auch für Burnout-Erkrankungen, Depression, Diabetes und Schlafstörungen. Nicht nur Stadtbewohner sind wachsenden negativen Umwelteinflüsse ausgesetzt. Die allgegenwärtige Reizüberflutung steigt mit der Digitalisierung fast aller Lebensbereiche geradezu inflationär.

Gesund leben heißt gen-gerecht leben.
Dabei ist der Mensch immer noch ein analoges Wesen. Vom Erbgut her sind wir Jäger und Sammler, die erst vor kurzem Speer und Feuerstein gegen Smartphone und Etagenheizung getauscht haben. Das gute Vierteljahrhundert, das vergangen ist, seitdem die Digitalisierung unseren (Arbeits)alltag mehr und mehr bestimmt, ist aus Sicht der Evolution nicht mehr als ein Wimpernschlag. Ein gesundes Leben sollte sich daher an dem orientieren, was die Evolution uns an Genmaterial bis zum heutigen Tag vorgibt.

Dieser Blog versteht sich als Informations- und Kommunikationsangebot an meine Kollegen bei Albaad Deutschland und die interessierte Öffentlichkeit. Ziel ist es, Leser zum Nachdenken über eine gen-gerechte Arbeits- und Lebensweise anzuregen sowie für eine gesunde Lebensführung zu sensibilisieren. Nicht ideologisch oder gar belehrend, sondern pragmatisch und handlungsorientiert – denn es gibt bekanntlich nichts Gutes, außer man tut es! Gute Vorsätze wie „gesund leben“, „weniger Alkohol und Zigaretten“ und „mehr Sport“ stehen bekanntlich auf fast jeder To do-Liste, die gegen Silvester für das neue Jahr gemacht wird. Der erfolgskritische Faktor ist die praktische Umsetzung. Hier brauchte s auch mal unkonventionelle Mittel, um mit gewohnten Verhaltensmustern aufzuräumen.

Ziele setzen, Belohnungen verdienen
So haben wir bei Albaad Deutschland vor einigen Jahren erfolgreich die Aktion „Abnehmen mit dem Chef“ initiiert. Für jedes nachhaltig abgenommene Kilogramm Körpergewicht wurden 50 Euro ausgelobt – steuerfrei. Keine gefallsüchtige Hauruck-Aktion, sondern ein von Gesundheitsbeirat, Betriebsrat und Geschäftsführung gemeinsam konzipiertes und evaluiertes freiwilliges Programm. Fester Bestandteil war beispielsweise eine professionelle Ernährungsberatung für alle Teilnehmer. Nach einem Jahr konnten wir rund 10.000 Euro an 57 Mitarbeiter ausschütten, die damit mehr als nur finanziell gewonnen haben. Sie sehen also, auch extrinsische Motivation ist absolut legitim. Deshalb lautet meine erste Botschaft an Sie: Setzen Sie sich definierte Ziele und belohnen Sie sich für das Erreichte!

Geblieben sind von der Aktion „Abnehmen mit dem Chef“ etwa die aktiven Pausen, bei denen externe Trainer Muskelentspannungs-Sequenzen durchführen, wöchentliche Obsttage, eine Laufgruppe, die das Unternehmen bei regionalen Staffelwettbewerben vertritt und viele schlanke Mitarbeiter, die Ihr erworbenes Wissen darüber, wie sie gesund leben und arbeiten, täglich umsetzen.

Ich wünsche Ihnen eine kurzweilige und gewinnbringende Lektüre. Kommentare, Fragen und Anregungen zu den einzelnen Beiträgen richten Sie gerne an: albaad@information-presse.de

Herzlichst

Ihr Wolfgang Tenbusch